给脚做个SPA，让“AI”贴心相伴左点小艾泡脚饼

脚，人身体最下部接触地面的部分，是人体重要的负重器官和运动器官。脚自古就有人体的第二心脏之说，人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛。

如何让劳累一天的脚有个很好地放松呢？泡脚成为了对脚放松的一种简单有效的方法。今天给大家带来一款可以在家就可以进行中药泡脚的神器小艾.艾叶泡脚饼，让你在家就可以让脚带来放松。

▲小艾.艾叶泡脚饼采用了简约的白色主色调的圆柱形包装，在包装盒正面可以看到品牌的logo，产品的名称和规格以及正在泡脚的古代卡通形象。在包装的后面可以看到产品的信息和使用方法。包装采用了罐子的打开方式，旋转盖子就可以打开，在盖子上印有古代药农采药图卡通图。

▲小艾.艾叶泡脚饼的全家福分别是带有包装纸的艾叶泡脚饼、用于装泡脚饼的滤网袋和产品品牌的卡片。

▲拆开小艾.艾叶泡脚饼的包装纸可以看到被压缩的艾叶，泡脚饼，可以很直观的看到泡脚饼的主要材料艾叶和红花，但是打开包装纸后，泡脚饼会有很明显的掉渣现象。

▲把小艾.艾叶泡脚饼装入滤网袋中，把泡脚饼掰碎后，收紧滤网袋的绳子，防止在浸泡过程中造成材料的外漏。

▲准备一个泡脚的容器，准备把泡脚饼进行浸泡，本人大老爷粗人一个，就简单的选择了平时的洗脚盆来进行泡脚，大家有条件的话可以选择专门的泡脚桶来进行泡脚。

▲把泡脚饼放入洗脚盆中，用热水把泡脚饼浸泡10分钟左右，直至艾草饼完全泡开为止，浸泡后就可以看到艾草的成分释放到了水中了，水因艾草的成分变成了绿色。

▲往浸泡好的泡脚盆中加入适量的凉水，使水温降到40-50℃，如果刚开始浸泡艾草饼的热水过多时，可以不加人凉水，把水放凉点就好。

▲温度调好后，就可以把双脚放入泡脚盆中，进行20-30分钟的泡脚就好，在泡脚过程中，如果感到水温有点凉的话，可以随时加入适量的热水，使温度维持在40-50摄氏度为宜。

▲泡完脚后，感觉脚有一丝丝的胀感，有一点点发热的感觉，这只是本人第一次使用，其他效果并没有感到，中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

总的来说，小艾.艾叶泡脚饼是简单方便的泡脚神器，可以在家随时进行浸泡，对泡脚的容器也没有严格的要求。但是，一盒艾叶泡脚饼共有10片，价格59元，相当于一片泡脚饼6元，价格还是有点偏高，再有打开包装，艾叶的味道有点大，闻不惯艾叶的人有点难接受吧。

【写在后面】科普几点泡脚小知识

提问1：为什么泡脚对脚部的放松有作用呢？

回答：泡脚可以温通经络，激活身体阳气，并且可以调节植物神经功能，改善睡眠，调节情绪状态，功效很多。足部处于身体的最下方，阳气最弱，但是足部具有多条经络相交通的地方，有许多大穴，在双足上有许多穴位，但是因为经常阳气不足，所以容易导致双足发凉，经络阻滞不通，会有足到膝盖的凉、痛或者水肿，所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络，祛寒，改善双足阳气不足的症状，激活经络，调节脏腑。通过这些功效，改善人体气血的流通程度，激活身体的经络，调节植物神经功能，还能够改善睡眠。

提问2：热水泡脚的温度为什么选择43℃左右呢？

回答：一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。如果温度过高的话，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。

提问3：泡脚时为什么喜欢加入一些中药呢？

回答：中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

提问4：中药泡脚包可以多用几次吗？艾叶泡脚有什么好处？

回答：首先中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片或者泡脚饼更是一次性使用的产品，使用一次后就没有药效了，所以不能重复使用。再次附带几个艾叶泡脚小验方：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘； 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血； 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。所以用艾草进行泡脚，还是有不错的效果的。