牙结石怎么去除 去除牙结石的方法

什么是牙结石？

牙结石还有一个名字叫牙石，它通常藏在牙刷不易清洁到的角落。大块牙结石在压迫牙龈，并不是保护！反而刷牙会经常出血，食物残渣在2个小时内形成牙菌斑堆积，晚上如果经常不刷牙，牙菌斑一步步变硬导致牙结石，牙龈炎也随之而来，牙结石壮大时牙周炎引起的牙槽骨吸收严重，这时萎缩牙根变长，牙缝自然也就大了。

牙结石的去除与日常护理

1.刷牙

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。使用声波电动牙刷可以深度清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

说起刷牙我们首先要选一款好的牙刷，牙医推荐用声波牙刷。终于，我找到了像我这种上班族、懒癌早期患者的克星-德国SEEUDAY智能超声波电动牙刷，接下来给大家巴拉评测一下这款牙刷吧。

1)颜值，这款牙刷颜值还不错，比较舒服。很多宝宝们都认为颜值很重要，其实我认为，好看的东西，不一定功能强，效果好。有很多网红电动牙刷，都说自己拿过什么设计大奖，这些都是虚有其表，实际上很多人反应清洁效果很差，所以牙刷的关键还是清洁！清洁！清洁！重要的事情说三遍

2)五大清洁模式：清洁，敏感，美白，按摩，抛光，我用的是美白模式，这是我的大爱啊，用了一个月，牙齿就白了一个度，智齿上的黑点都没有了

3)每种清洁模式有五种力度调节，满满的德国黑科技，这简直就是我这种小白的福音

4)充一次电，用了三四个月，这个我也很喜欢，我可不想天天充电。

震动频率，每分钟372000-48000次震动，而手动牙刷最快只能每分钟200次，是240倍啊！再加上我这种手动刷牙爱偷懒的……可能每分钟20次？太厉害了

噪音控制设计，真的是超低，和闺蜜的比起来，是在是太安静了。关键是，我的这支放在桌上不会四处移动，很稳定有木有，看着闺蜜的牙刷前后左右，原地打圈圈，哈哈，太逗了。

2.白醋漱口

对于牙结石轻度患者可尝试使用白醋去除牙结石,首先用白醋含漱3-5分钟,让醋在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水刷牙即可。此法主要是应用白醋中含有的醋酸来溶解牙垢。

3.口腔健康检查

每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。所以应该坚持刷牙，如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。

另外由于精细食物黏性重糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。特别是睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅容易形成牙结石，而且还会造成龋齿。所以平时一定要养成刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。

牙结石应该少吃什么样的食物?合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。有牙结石要少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。

     还要坚持早晚刷牙、饭后漱口,这是防治牙石形成的最重要措施。使用德国SEEUDAY智能超声波电动牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。